Du trenger ikke gjøre det komplisert. Egentlig… er det mye enklere enn mange tror. Start med én ting: bli bevisst Ikke prøv å endre alt med en gang. Bare begynn å legge merke til: hva du tenker hva du føler hvordan du reagerer Det er første steget. Når du merker noe – stopp litt opp For eksempel: Du kjenner: irritasjon usikkerhet frykt I stedet for å bare gå videre… 👉 stopp opp Og spør deg selv: “Hva handler dette egentlig om?” Du trenger ikke
